Sernikowa nocna owsianka

Owsianka... Kto jej nie lubi? Niestety wiele osób! Ale chyba z tego powodu ,ze niejedni dobrze przyrządzonej! A to takie proste! Dziś przepis na zdrowa, sycąca, pyszna owsiankę!
Która robi się w nocy!


Potrzebne:

Pół kostki twarogu
Otręby owsiane 6 łyżek
Mleko szklanka
Wiórki kokosowe
Owoce (najlepiej truskawki lub maliny)
Miod
Platki Migdałów
Jogurt

Przygotowanie:

Na dno miseczki pokruszyć 1/2 połowy twarogu, posypać 3 łyżkami otrab,
Zalać połową szklanki mleka, polać łyżeczka miodu, położyć owoce, powtórzyć czynność jeszcze raz, posypać migdałami i wiórkami kokosowymi.
Schować do lodówki na noc. Rano owsianka będzie gotowa. Jest naprawdę pyszna!!
Polecam wypróbować!

Co na śniadanie?

Hmm... Kolejny dzień, a ty znów masz ten dylemat. Co na śniadanko? 💟💟💟 przecież kromka chleb posmarowana masłem , z serem i szynką zrobiła się nudna, a przecież śniadanie powinno być jak najbardziej rozmaite !!! Tutaj przedstawiam Wam moje ulubione propozycje zdrowych śniadań.

Wytrawnie:

1.Omlet z bazylia, pomidorem, mozzarella 😍

2.  Jajecznica z pieczarkami i papryka


3. Tosty z pasta z avokado


4. Sałatka z papryka, pomidorem, ogórkiem, sałatą, kukurydza, ew. Kurczakiem, jajkiem, tuńczykiem


5. Jajko zapiekane w bułce


6. Twarożek ze szczypiorkiem + grzanki



Na słodko


1. Owsianka snicers z bananem ,orzechami, kakao, masłem orzechowym

2.  Musieli z owocami

3. Nocna owsianka sernikowa z twarogiem

4. Pudding chia z musem trustkawkowym

5. Tosty z dżemem

6. Jogurt naturalny z granolą i owocami

7. Omlet biszkoptowy z owocami


A jeśli nie lubisz lub nie jesz śniadań to popełniasz wielki błąd! Śniadanie jest jak
paliwo, samochód bez niego nie pojedzie, a człowiek bez niego nie będzie miał energii do działania.
Przekonaj się do śniadania! Zacznij chociaż od banana i herbaty!

Przepisy na te śniadania niedługo na blogu 🍒🍒🍒